材料(4人分)
さつまいも

砂糖

しょうゆ

黒ごま
中2本
適宜
30g
小さ1/2
小さじ1
30cc
適宜

  1. さつまいもは乱切りにし、油で揚げる。
  2. 鍋に調味料を入れ、火にかけ蜜をつくる。
  3. 蜜とさつまいもをからませ、黒ごまをふる。
さつまいもには、食物繊維がたっぷり含まれています。食物繊維は、お腹の中をきれいにお掃除してくれます。さつまいものおいしい季節です。手作りのおやつもいいですね。
学校給食レシピ一覧

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